Βίκυ Γκένου
Το καλοκαίρι αποτελεί παρελθόν, ωστόσο, αυτό δε σημαίνει πως πρέπει μαζί του να αποχαιρετήσουμε και πράγματα που μας το θυμίζουν.
Το δροσερά smoothies αποτελούν must και για τη fall-season και πραγματικά, αξίζει να τα διατηρήσετε στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα, καθώς εκτός από πεντανόστιμα, είναι πλούσια σε βιταμίνες.
Εμείς σας παρουσιάζουμε το must-try smoothie με ανανά και μπανάνα, που πρέπει να δοκιμάσετε asap:
Υλικά
2 φλιτζάνια φρέσκο ανανά σε κύβους, κατεψυγμένο
1 μεσαία μπανάνα, ξεφλουδισμένη, κομμένη στα τέσσερα και κατεψυγμένη
1 φλιτζάνι γάλα 2%
Μέλι (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Τοποθετήστε τον ανανά, την μπανάνα και το γάλα σε ένα blender κι αφού κλείσετε το καπάκι, χτυπήστε τα καλά μέχρι να αναμειχθούν τα υλικά.
Προσθέστε και το μέλι κι ανακατέψτε για λίγα ακόμη δευτερόλεπτα. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το smoothie σας.
