Μαρία Δουμάκη
Τα smoothies αποτελούν ιδανική επιλογή για ένα πεντανόστιμο healthy-break, σε μία ημέρα γεμάτη με υποχρεώσεις και πραγματικά, αξίζει να τα εντάξετε στη διατροφή σας για πολλούς λόγους.
Είναι λαχταριστά, είναι δροσιστικά και είναι και πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα, που είναι κάτι παραπάνω από χρήσιμα για τον οργανισμό.
Εμείς ανακαλύψαμε το must-try ρόφημα που αποτελεί ιδανική επιλογή ειδικά γι’ αυτήν την περίοδο κι εσείς, πρέπει απλά να το δοκιμάσετε.
Υλικά
250 ml χυμός πορτοκαλιού (προτιμότερο φρεσκοστυμμένος)
3 αχλάδια
2 μεγάλα μήλα
1/2 κ.γ. τζίντζερ ξερό, σε σκόνη
8 ξεροί χουρμάδες
40 γρ. καρυδόψιχα
Εκτέλεση
Ρίξτε στο blender όλα τα υλικά μαζί με 8-10 παγάκια και χτυπήστε τα σε δυνατή ταχύτητα για 2-3 λεπτά, μέχρι να λιώσουν και να σχηματιστεί ένας πηχτός χυμός.
Γεμίστε δύο μεγάλα ποτήρια και ολοκληρώστε με μερικά παγάκια, για να απολαύσετε το ρόφημά σας.
