Βίκυ Γκένου
Η Jennifer Aniston είναι μία γυναίκα με γεμάτη καθημερινότητα και η αλήθεια είναι, πως το τελευταίο διάστημα ήταν αρκετά δύσκολο γι’ αυτήν.
Η διάσημη star, είδε πολλά βλέμματα να στρέφονται επάνω της κι αρκετό κόσμο να εκφράζει την επιθυμία του για την κατάστασή της, μετά το θάνατο του Matthew Perry, με την ίδια να κάνει τη δική της προσπάθεια για να αλλάξει τα δεδομένα.
Γενικότερα, η Aniston ανήκει στην κατηγορία των ανθρώπων που πάντα προσπαθούν να αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους και έχει δημιουργήσει τη δική της, wellness ρουτίνα, την οποία ακολουθεί όποτε της δίνεται η ευκαιρία. Τι περιλαμβάνει αυτή;
Το περπάτημα και τα σκυλιά
Η Jennifer αγαπάει τις βόλτες με τα σκυλιά της και γι΄αυτήν, αυτή είναι μία από τις πιο όμορφες στιγμές της ημέρας της, γι’ αυτό και δεν την παραλείπει όσο κουρασμένη και αν είναι.
Ποικιλία στις προπονήσεις
Υπάρχουν αυτοί που γενικότερα ακολουθούν ένα σταθερό πρόγραμμα στο γυμναστήριο κι αυτοί, που αγαπούν την ποικιλία. Η Aniston ανήκει στη δεύτερη κατηγορία και λέει ένα μεγάλο “ναι” στη διασκέδαση για την προπόνηση της, εντάσσοντας συνεχώς νέες ασκήσεις και προκλήσεις σε αυτήν.
Fasting / Διαλειμματική νηστεία
Η διαλειμματική νηστεία είναι μια επίσης δημοφιλής τακτική, η οποία υπόσχεται διαχείριση βάρους, αλλά και μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Η γνωστή ηθοποιός φροντίζει να ακολουθεί ένα ισορροπημένο πρόγραμμα χωρίς υπερβολές και εδώ και χρόνια, ακολουθεί πιστά το fasting, που αν μη τι άλλο δείχνει να έχει αποτελέσματα.
