Ακτινίδιο: Το θαυματουργό superfood που αξίζει μία θέση στη διατροφή σας

Τα ακτινίδια ανήκουν στην κατηγορία των superfoods, γιατί περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες.

Είναι χαμηλά σε θερμίδες κι έχουν υψηλή ενεργειακή απόδοση, συνεπώς, αποτελούν ιδανική επιλογή για όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος.

Ποια είναι όμως τα σημαντικότερα οφέλη τους;

Είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, C και Ε που καταπολεμούν τη βλαβερή δράση των ελευθέρων ριζών κι ανακουφίζουν την ξηρότητα του δέρματος.

Έχουν ισχυρή, αντιγηραντική δράση και βελτιώνουν την αναπνευστική υγεία και την όραση. Last but not least, έρευνες υποστηρίζουν ότι το ακτινίδιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπλοκών που σχετίζονται με το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.

Ακόμη να το εντάξετε στη διατροφή σας;