Βίκυ Γκένου
Ειδικά μετά το καλοκαίρι, το δέρμα μας έχει ανάγκη από extra φροντίδα και προσοχή, ωστόσο, αυτό που αγνοούν οι περισσότεροι είναι το γεγονός ότι σε πολλές περιπτώσεις δεν αρκεί απλά να εφαρμόζουμε τα κατάλληλα products.
Χρειάζεται να δώσουμε περισσότερη προσοχή και στη διατροφή μας και τα smoothies με τα θρεπτικά συστατικά και την υπέροχη γεύση, αποτελούν ιδανική επιλογή.
Εμείς σας παρουσιάζουμε το smoothie που θα σας χαρίσει απίστευτη λάμψη κι αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι απλά να το δοκιμάσετε!
Υλικά
1/2 φλιτζάνι νερό καρύδας
2 κατεψυγμένες μπανάνες
1 φλιτζάνι ανανά ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι ψιλοκομμένο μάνγκο
2 φλιτζάνια σπανάκι
1/2 αβοκάντο, κομμένο σε φέτες
1 κουταλιά λάδι λιναρόσπορου
Εκτέλεση
Προσθέστε όλα τα υλικά στο blender με τη σειρά. Ανακατέψτε τα σε υψηλή θερμοκρασία για τουλάχιστον 3 λεπτά ή μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Προσθέστε περισσότερο νερό καρύδας αν χρειάζεται για να αραιώσει και το smoothie σας είναι έτοιμο!
