Μαρία Δουμάκη
Τα smoothie bowls αποτελούν ιδανική λύση για ένα πλούσιο και δυναμωτικό πρωινό, καθώς συνδυάζουν με τον πιο λαχταριστό τρόπο τα φρούτα, με τους ξηρούς καρπούς και τα δημητριακά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
Συνεπώς, αν θέλετε να ακολουθήσετε μία ισορροπημένη διατροφή, γεμάτη με πλούσιες συνταγές, αξίζει να τα εντάξετε στο διατροφικό σας πλάνο κι εμείς, ανακαλύψαμε τη must-try συνταγή που θα λατρέψετε.
Τα smoothie bowls είναι μία πολύ λύση και για όσους δεν τρώνε με ευκολία φρούτα, διάφορα superfoods ή και ξηρούς καρπούς κι αν είστε λάτρεις της σοκολάτας, πρέπει να φτιάξετε την παρακάτω συνταγή asap!
Τι θα χρειαστείτε:
2 παγωμένες μπανάνες
1 κούπα παγωμένο μάνγκο
2 κ.γ άλειμμα σοκολάτας (χωρίς ζάχαρη)
μισή κούπα γάλα
4 κουταλιές κακάο σε σκόνη
Toppings: οποιοδήποτε σιρόπι, κομμένες φράουλες, κανέλα, φυστικοβούτυρο, φουντούκια
Χτυπήστε τα υλικά σε ένα blender κι όταν δημιουργηθεί μία πλούσια μους, ολοκληρώστε με τα toppings, για να απολαύσετε το smoothie bowl, που θα κερδίσει αμέσως μία θέση στην καρδιά σας.
