Μαρία Δουμάκη
Ψάχνετε να βρείτε ένα νέο, ελαφρύ snack για κάθε ώρα της ημέρας;
Τι θα λέγατε για μία πεντανόστιμη τορτίγια με τόνο, που αποτελεί ιδανική επιλογή για ένα χορταστικό γεύμα στο γραφείο ή και στον δρόμο;
Ακολουθήστε την παρακάτω συνταγή:
Υλικά
2 τορτίγιες
300 γρ τόνο
4 καρδιές από μαρούλι
2 μικρά αγγούρια
1 κρεμμυδάκι πράσινο (πράσινο μερος)
Άνιθο, μαϊντανό
3 κ.σ. κάπαρη
1 κ.σ. βούτυρο Becel
6 τεμάχια λιαστής ντομάτας
Εκτέλεση
Χτυπήστε τον τόνο, μαζί με τον άνιθο, τον μαϊντανό, την κάπαρη, το βούτυρο και τη λιαστή ντομάτα και αλείψτε με το μείγμα την τορτίγια σας.
Κατόπιν, στο κέντρο προσθέστε τα μαρούλια, τα αγγουράκια, το κρεμμυδάκι, την κάπαρη και τη λιαστή ντομάτα και πασπαλίστε με άνιθο και μαϊντανό.
Καλή απόλαυση!
