Μαρία Δουμάκη
Σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει πως πολλοί γύρω σας “παλεύουν” με μικρά κρυολογήματα αυτή την περίοδο.
Πλησιάζοντας στην χειμερινή περίοδο, κυκλοφορούν πολλές διαφορετικές ιώσεις και κρυολογήματα που δεν απαιτούν ισχυρή θεραπεία.
Η διατροφή, είναι η καλύτερη θεραπεία που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας, προκειμένου να καταπολεμήσει τα εποχιακά κρυολογήματα κι εμείς βρήκαμε την πιο αποτελεσματική συνταγή, που αξίζει να δοκιμάσετε.
Υλικά
1 σκελίδα σκόρδο
2 κ.σ. μέλι
2 κ.σ. τζίντζερ
1/2 κ.γ. πιπέρι
1/2 κ.γ. κανέλα
1 λεμόνι
Εκτέλεση
Τοποθετήστε σε ένα μικρό bowl τον χυμό λεμονιού, το σκόρδο, το τζίντζερ, το πιπέρι και την κανέλα κι ανακατέψτε καλά, μέχρι να ενωθούν όλα τα υλικά. Στο τέλος, προσθέστε το μέλι κι ανακατέψτε ξανά. Αφήστε το μείγμα να “ξεκουραστεί” για περίπου 3 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου και στη συνέχεια, τοποθετήστε το σε ένα γυάλινο μπουκάλι και μεταφέρετέ το στο ψυγείο.
Φυσικά, πάντα θα πρέπει να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας, ειδικά όταν πρόκειται για κάτι πιο σοβαρό.
