Μαρία Δουμάκη
Επιστρέφοντας από τις διακοπές μας, είναι η αλήθεια πως όλοι αισθανόμαστε την ανάγκη να κάνουμε μία μικρή αποτοξίνωση.
Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία, τότε ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση, βάζοντας στη ζωή σας πεντανόστιμα smoothies με φρούτα που αποτελούν ιδανική επιλογή για κάθε ώρα.
Εμείς βρήκαμε την κατάλληλη επιλογή και σας την παρουσιάζουμε.
Υλικά
1 μπανάνα ώριμη
1 φρέσκο ρόδι καθαρισμένο (ή μόνο τον χυμό του)
1 μάνγκο ώριμο
1 φλ. παγωμένα φρούτα του δάσους
1 κ.σ. σπόρους chia
1 κ.σ. λιναρόσπορο
Εκτέλεση
Βάλτε όλα τα υλικά στο blender και πολτοποιήστε τα για λίγα δευτερόλεπτα, μέχρι να αποκτήσει το μείγμα την υφή μαλακού σορμπέ.
Μεταφέρετε το smoothie σας σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας επιθυμείτε. Καλή απόλαυση!
