Βίκυ Γκένου
Θέλετε να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ένα θρεπτικό, δυναμωτικό πρωινό αλλά δεν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας.
Ένα πεντανόστιμο smoothie είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε! Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή και σίγουρα θα τη λατρέψετε.
Υλικά
1/4 κούπας νιφάδες βρώμης
1 μπανάνα
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
1/2 κ.σ. μέλι
1 κ.σ. λιναρόσπορος
Εκτέλεση
Ξεκινήστε, τοποθετώντας σε ένα blender πρώτα τις νιφάδες της βρώμης για να αλεστούν για μερικά δευτερόλεπτα και συνεχίστε, προσθέτοντας κι όλα τα υπόλοιπα υλικά μέχρι να αποκτήσει το smoothie σας μία βελούδινη υφή.
Μεταφέρετέ το σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το healthy πρωινό΄σας!
