Μαρία Δουμάκη
Υπάρχει κάποια γυναίκα που δε θέλει να αποκτήσει τις αναλογίες των ονείρων της; Όλες μας μερικές φορές αισθανόμαστε την ανάγκη να κάνουμε ένα mini detox, προκειμένου να δώσουμε την ευκαιρία στο σώμα μας να κάνει ένα “διάλειμμα”.
Θέλετε να αποκτήσετε -ξανά- επίπεδη κοιλιά και να αποχαιρετήσετε οριστικά αυτό το ενοχλητικό φούσκωμα, που κάνει τη ζωή σας δύσκολη; Δοκιμάστε την παρακάτω συνταγή, για να φτιάξετε το δικό σας green smoothie κι απολαύστε τα benefits του.
Υλικά
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
2 μήλα
3 χούφτες σπανάκι
1/2 αβοκάντο
2 κ.γ. μέλι
χυμός από ένα λεμόνι
½ ποτήρι νερό ή 4 παγάκια
Eκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα υλικά σε ένα blender, μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιογενές μείγμα κι απολαύστε το smoothie σας.
