Βίκυ Γκένου
H Sandra Bullock διαθέτει ακόμη και στα 57 της χρόνια, ένα από τα πιο εντυπωσιακά, καλογυμνασμένα κορμιά στο Hollywood και δεν είναι τυχαίο ότι σε κάθε της εμφάνιση συγκεντρώνει επάνω της όλα τα βλέμματα.
Η ηθοποιός ακολουθεί ένα σταθερό, διατροφικό πλάνο σε συνδυασμό με συστηματική, που της χαρίζουν το σώμα που ονειρεύεται η κάθε γυναίκα κι εμείς, συγκεντρώσαμε τα μικρά της μυστικά, που πρέπει να ακολουθήσετε κι εσείς.
Προσοχή στις ποσότητες
Δεδομένου ότι βρίσκεται για πολλές ώρες μακριά από το σπίτι της, η Bullock έχει πει “ναι” στις υπηρεσίες παράδοσης έτοιμων φρέσκων γευμάτων, επιλέγοντας τρόφιμα χωρίς γλουτένη και ζάχαρη και πάντα, φροντίζει να ελέγχει τις ποσότητες που καταναλώνει, καθώς θεωρεί ότι αυτό είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει.
Αγαπά τις cheat days
Μπορεί να ακολουθεί μία σταθερή, υγιεινή διατροφή, ωστόσο η Bullock αφήνει στον εαυτό της το περιθώριο να χαλαρώσει και να απολαύσει όσα πραγματικά της αρέσουν. Έτσι, μία -περίπου- φορά την εβδομάδα, έχει καθιερώσει μία cheat day, όπου καταναλώνει οτιδήποτε θέλει, επιστρέφοντας στη συνέχεια στη σταθερή της, healthy ρουτίνα.
Άσκηση
“Αν ήταν δυνατόν να γυμνάζομαι κάθε μέρα, θα το έκανα φυσικά”, έχει πει στο παρελθόν η ηθοποιός, με το πρόγραμμά της να περιλαμβάνει είτε αερόβια άσκηση, είτε ποδηλασία, kickboxing ή pilates.
Πράσινο τσάι
Αντί για καφέ, η Bullock συχνά επιλέγει ένα φλιτζάνι γεμάτο αντιοξειδωτικά, από αυτά που προσφέρει κυρίως το πράσινο τσάι. Το καταναλώνει τόσο το πρωί, όσο και το βράδυ κι όπως λέει, απολαμβάνει όλα τα benefits που της προσφέρει.
