Βίκυ Γκένου
Τα smoothies αποτελούν ιδανική επιλογή για κάθε ώρα της ημέρας κι ανάλογα με τα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε, είναι και πολύ υγιεινά και πλούσια σε βιταμίνες.
Τα green smoothies αποκτούν όλο και περισσότερους fans κι αν θέλετε κι εσείς να δοκιμάσετε κάτι νέο και φρέσκο, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.
Υλικά
2 μήλα
150 γραμμάρια κατεψυγμένα μούρα
150 ml γιαούρτι
2 κ.σ. βρώμη κουάκερ
Χυμό μισού λεμονιού
100 ml γάλα
Εκτέλεση
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα blender και χτυπήστε τα καλά για μερικά δευτερόλεπτα. Κατόπιν, μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το smoothie σας.
