Detox o’clock: Φτιάξτε το απόλυτο smoothie με βασικό συστατικό το κεφίρ

Το κεφίρ είναι ένα ρόφημα πολύ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, που μεταξύ άλλων ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και περιλαμβάνει πολλά προβιοτικά.

Συνεπώς, αξίζει πραγματικά να το εντάξουμε στη διατροφή μας, ωστόσο, είναι αρκετοί αυτοί που δε δηλώνουν… fans της γεύσης του.

Αν ανήκετε κι εσείς σε αυτή την κατηγορία, μπορείτε να το προσθέσετε στο detox smoothie σας, ακολουθώντας την παρακάτω συνταγή:

Υλικά

1 1/2 ποτήρι κεφίρ
1 κ.σ. λιναρόσπορος
1 κούπα baby σπανάκι
1 πράσινο μήλο

Εκτέλεση

Τοποθετήστε όλα τα υλικά σας σε ένα blender και χτυπήστε τα για μερικά δευτερόλεπτα. Μεταφέρετε το μείγμα σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το smoothie σας.