Μαρία Δουμάκη
Tο κεφίρ αποτελεί ελιξίριο ζωής για ορισμένους ανθρώπους και τα καλά νέα είναι πως μπορεί να αποτελέσει την ιδανική βάση για ένα πεντανόστιμο και κυρίως, δροσερό smoothie.
Εμείς ανακαλύψαμε την must-try συνταγή, για να φτιάξετε το δικό σας ρόφημα με κεφίρ, αχλάδι και μπανάνα κι εσείς το μόνο που πρέπει να κάνετε, είναι να συγκεντρώσετε τα απαραίτητα υλικά και να το δημιουργήσετε.
Τι θα χρειαστείτε:
200 γρ. κεφίρ
2 αχλάδια καθαρισμένα
10 φουντούκια καβουρδισμένα σε τηγάνι για 2 λεπτά
1 μπανάνα
6 χουρμάδες χωρίς κουκούτσια
30 γρ. νιφάδες βρώμης
ελάχιστο κακουλέ σε σκόνη
ελάχιστη κανέλα σε σκόνη
στη μύτη από 1 κουτ. γλυκού σκόνη τσάι μάτσα (για το απαλό πράσινο χρώμα, προαιρετικά)
10 παγάκια
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο blender και χτυπήστε τα για μερικά δευτερόλεπτα. Όταν αποκτήσει το ρόφημά σας μία βελούδινη υφή, μεταφέρετέ το σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το.
