Βίκυ Γκένου
Τα smoothies αποτελούν ιδανική επιλογή για κάθε ώρα της ημέρας και δεν είναι τυχαίο, ότι τα επιλέγουμε όλοι μας ειδικά τώρα το καλοκαίρι.
Είναι θρεπτικά, δεν μας επιβαρύνουν με extra θερμίδες και γενικότερα, τα συστήνουν και πολλοί διατροφολόγοι.
Αν θέλετε κι εσείς να δοκιμάσετε μία νόστιμη συνταγή, ακολουθήστε τα παρακάτω steps.
Υλικά
1/2 κούπα μούρα
1/2 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κ.σ. γιαούρτι καρύδας
1/2 μπανάνα
1 κ.γ. βούτυρο κάσιους
2 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση
Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα blender και χτυπήστε τα, για μερικά δευτερόλεπτα. Μεταφέρετε το ρόφημά σας σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το smmothie σας!
