Μαρία Δουμάκη
Το θερμόμετρο συνεχώς ανεβαίνει και τώρα, είναι η κατάλληλη στιγμή να εντάξετε στη διατροφή σας μερικά δροσερά smoothies, που αποτελούν ιδανική επιλογή για κάθε ώρα της ημέρας.
Εμείς ανακαλύψαμε την must-try συνταγή, για να φτιάξετε το ιδανικό smoothie για αποτοξίνωση στη στιγμή, με μπανάνα και βατόμουρα.
Τι θα χρειαστείτε:
1 ποτήρι κρύο γάλα με χαμηλά λιπαρά
1 ώριμη μπανάνα
100gr / 1 φλιτζάνι βατόμουρα
1 κ.σ. μέλι
Εκτέλεση
Κόψτε σε κομμάτια τη μπανάνα και ξεπλύνετε καλά και απαλά τα βατόμουρά μας. Τοποθετήστε όλα τα συστατικά σε ένα καθαρό blender και περιχύστε το γάλα.
Ανακατέψτε για περίπου 20 δευτερόλεπτα μέχρι να γίνει ομοιόμορφο το μείγμα και κατόπιν, σερβίρετε σε 2 ποτήρια και απολαύστε το γεμάτο αντιοξειδωτικά smoothie σας!
Καλή απόλαυση!
