Βίκυ Γκένου
Αν υπάρχει μία γυναίκα-σύμβολο για όλες τις υπόλοιπες εδώ και δεκαετίες.
Η Monica Bellucci είναι το απόλυτο θηλυκό και γνωρίζει καλά το μυστικό της επιτυχίας. Σε αντίθεση με πολλές άλλες γυναίκες, αποφεύγει τις υπερβολές και δεν της αρέσει να στερείται, αλλά όταν πρέπει, μπαίνει σε πρόγραμμα.
Η Ιταλίδα σούπερ σταρ, που χθες είχε και τα γενέθλιά της, έχει μιλήσει πολλές φορές δημόσια για τη διατροφή αλλά και την άσκησή της, αναφέροντας:
“Είναι αδύνατο να βρεθεί χρόνος για να πάω στο γυμναστήριο μέσα στο τρελό πρόγραμμά μου. Να σηκωθώ στις 5 το πρωί για να πάω στο γυμναστήριο στις 6; Δεν αξίζει! Αντί να περάσω το χρόνο μου στο γυμναστήριο, προτιμώ να φοράω μαύρα ρούχα”.
Όταν έχει ελεύθερο χρόνο, η Bellucci προτιμάει το κολύμπι, το τρέξιμο ή τη yoga, ενώ όπως λέει, ακόμη και το συστηματικό περπάτημα μπορεί να κάνει σημαντική διαφορά.
“Είμαι σαν ένα… καρχαρίας, μου αρέσει να κινούμαι συνεχώς. Βέβαια, μερικές φορές για όλες τις γυναίκες είναι σημαντική κι η ξεκούραση”, εξηγεί.
Όσο για τη διατροφή της; Επιλέγει κυρίως κρέας ή ψάρι, αλλά δεν μπορεί να αρνηθεί σε μία ζεστή, ολόφρεσκη μακαρονάδα σαν γνήσια Ιταλίδα. Θέλετε να δείτε το ημερήσιο πρόγραμμά της; Όπως έχει εξηγήσει η ίδια, μία τυπική ημέρα αποτελείται από τα παρακάτω γεύματα:
Πρωινό
Γιαούρτι με 0% λιπαρά + μερικές φέτες μήλο
Μεσημεριανό
Πράσινη σαλάτα με ένα κ.γ. ελαιόλαδο + κρέας ή ψάρι
Βραδινό
1 κούπα ρύζι με 1 κ.γ. ελαιόλαδο + φρέσκα λαχανικά και ένα bowl με μούρα ή τα φρούτα της αρεσκείας της
