Jennifer Aniston: Αυτό είναι το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί

Η Jennifer Aniston διαθέτει εδώ και χρόνια ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά στο Hollywood.

Η αγαπημένη star, μαγνητίζει τα βλέμματα με τις εντυπωσιακές αναλογίες της σε κάθε της εμφάνιση, ωστόσο, όπως έχει παραδεχθεί κι η ίδια, αυτό είναι αποτέλεσμα συστηματικής γυμναστικής, σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη διατροφή.

Η λαμπερή ηθοποιός, ακολουθεί πιστά τις υποδείξεις του personal trainer της κι έχει πει ένα μεγάλο “ναι” στο σύστημα προπονήσεων 15-15-15.

Τι είναι αυτό; Πρόκειται για ένα πρόγραμμα καρδιαγγειακής προπόνησης, το οποίο συνδυάζει 15 λεπτά ποδηλασία σε στατικό ποδήλατο, 15 λεπτά σε ελλειπτικό μηχάνημα και 15 λεπτά ήπιας έντασης τρέξιμο.

Το βασικό πλεονέκτημά του, είναι η συνολική βελτίωση της σύστασης του σώματος και η απόκτηση σωστής αναλογίας μεταξύ μυών και λίπους, ενώ συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Μήπως πρέπει να την ακολουθήσετε κι εσείς;