Μαρία Δουμάκη
Πλησιάζοντας προς το καλοκαίρι, είναι πολύ-πολύ σημαντικό να διατηρούμε τον οργανισμό μας super ενυδατωμένο.
Το νερό -φυσικά- αποτελεί τη Νο1 πηγή ενυδάτωσης, ωστόσο, αν δεν ανήκετε στους fans του υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές, που μπορούν να σας βοηθήσουν να το εντάξετε στην καθημερινότητά σας.
Το sparkling water είναι η ιδανική επιλογή για εσάς, καθώς τα έντονα αρώματα από τα φρούτα της αρεσκείας σας θα χαρίσουν στο νερό ένα μοναδικό άρωμα, που θα σας ξετρελάνει!
Τι πρέπει να κάνετε για να το φτιάξετε μόνες σας; Σε πρώτη φάση, πολτοποιήστε τα αγαπημένα σας φρούτα μαζί με φύλλα μέντας, χυμό λεμονιού και 1/2 φλιτζάνι από το ανθρακούχο νερό στο blender σε χαμηλή ταχύτητα μέχρι να γίνουν ένα ενιαίο μείγμα.
Στη συνέχεια, αδειάστε τον πουρέ σε μια κανάτα σερβιρίσματος, προσθέστε πολύ αργά το υπόλοιπο ανθρακούχο νερό και σερβίρετε με πάγο.
