Βίκυ Γκένου
Είτε ανήκετε στους summer-lovers, είτε όχι, θα πρέπει σιγά-σιγά να εξοικειωθείτε με την ιδέα ότι το καλοκαίρι έφτασε κι επίσημα στο τέλος του.
Μπήκαμε σε μία νέα εποχή, σε έναν νέο μήνα και κάπως έτσι, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για ανανέωση σε όλα τα επίπεδα.
Ξεκινώντας από τη διατροφή μας, είναι σημαντικό να εντάξουμε σε αυτήν ολόφρεσκα φρούτα και λαχανικά που είναι πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία και δεν πρέπει να λείπουν από την καθημερινότητά μας.
Εμείς συγκεντρώσαμε όσα πρέπει να δοκιμάσετε και σας τα παρουσιάζουμε:
Τα λαχανικά του Σεπτέμβρη:
Αγγούρια, καλαμπόκι, καρότα, κολοκυθάκια, κολοκύθα, κρεμμυδάκια ξερά και φρέσκα, τα πρώτα λάχανα, μαϊντανός, μανιτάρια, μαρούλια, μελιτζάνες, ντομάτες, παντζάρια, πατάτες, πιπεριές, ραδίκια, ραπανάκια, ρόκα, σαλάτα, σέλινο, σπανάκι, φασολάκι, φινόκιο.
Τα φρούτα του Σεπτέμβρη:
Αχλάδια, βατόμουρα, δαμάσκηνα, κυδώνια, τα τελευταία καρπούζια, λεμόνια, μήλα, μπανάνες, τα τελευταία νεκταρίνια, πεπόνια, ροδάκινα, ρόδια, σταφύλια, σύκα, φραγκόσυκα.
