Μαρία Δουμάκη
Η γεμάτη με απαιτήσεις κι υποχρεώσεις καθημερινότητα, δε μας επιτρέπει πολλές φορές να λειτουργήσουμε όπως θα θέλαμε κι ο οργανισμός μας δείχνει να φτάνει σε ένα τέλμα.
Αν αισθάνεστε πως έχετε φτάσει σε αυτό το σημείο, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να βάλετε στη ζωή σας το πιο νόστιμο και θρεπτικό green smoothie, που θα σας χαρίσει ευεξία και θα δώσει την απαραίτητη ώθηση στον μεταβολισμό και το μυαλό σας.
Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και μέταλλα κι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.
Υλικά
1 μπανάνα
1/2 κ.γ. τζίντζερ
1/2 κ.γ. κανέλα
1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
2 φλιτζάνια baby σπανάκι
Εκτέλεση
Ξεκινήστε, πλένοντας πολύ καλά το σπανάκι και κόψτε την μπανάνα σε μικρά κομμάτια. Τοποθετήστε όλα τα υλικά σε ένα blender και χτυπήστε τα για μερικά δευτερόλεπτα, μέχρι να αποκτήσει το smoothie σας μία κρεμώδη υφή.
Μεταφέρετε το ρόφημα σε ένα μεγάλο ποτήρι κι απολαύστε το!
