Μαρία Δουμάκη
Είστε λάτρεις της σοκολάτας, αλλά προσπαθείτε να παραμείνετε μακριά από τους γλυκούς πειρασμούς που συνήθως είναι πλούσιοι σε θερμίδες;
Εμείς σας έχουμε την κατάλληλη λύση! Μπείτε στην κουζίνα σας και φτιάξτε το απόλυτο smoothie, που θα λατρέψετε, με βασικό συστατικό το κακάο.
Υλικά
1 κ.γ. φυστικοβούτυρο
1 φλιτζάνι almond milk
1 μπανάνα
2 κ.σ. κακάο
1/2 κ.γ. σπόροι τσία
Εκτέλεση
Ρίξτε σε ένα blender το γάλα, την μπανάνα, το κακάο και το φυστικοβούτυρο και χτυπήστε το μείγμα σας για περίπου 1-2 λεπτά. Αφού ανακατευτούν όλα τα υλικά, τοποθετήστε το ρόφημά σας σε ένα ποτήρι κι ολοκληρώστε, προσθέτοντας από πάνω τους σπόρους τσία.
Καλή απόλαυση!
