Μαρία Δουμάκη
Το καλοκαίρι είναι πλέον προ των πυλών και αν θέλετε να αποκτήσετε το σώμα των ονείρων σας, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναλάβετε δράση.
Τι μπορείτε να κάνετε; Ένα πολύ απλό step, είναι τα πεντανόστιμα smoothies που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλά σε θερμίδες και πραγματικά, θα σας προσφέρουν όλα όσα χρειάζεστε.
Πείτε ένα μεγάλο “ναι” σε ένα green smoothie με αβοκάντο και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται!
Υλικά
1/2 φλιτζάνι παγωμένο ανανά σε κύβους
2 φλιτζάνια φρέσκο σπανάκι
1 ώριμο αβοκάντο
1 παγωμένη μπανάνα
3/4 φλιτζάνι γάλα καρύδας
3 κ.σ. φρέσκο χυμό λάιμ
1 κ.γ. σιρόπι σφενδάμου
λίγο αλάτι
Εκτέλεση
Βάλτε όλα τα υλικά στο blender και ανακατέψτε τα πολύ καλά, μέχρι να δημιουργηθεί μια κρεμώδης υφή. Καλή απόλαυση!
