Μαρία Δουμάκη
Το λεμόνι είναι ένα φρούτο που αξίζει να βρίσκεται στην καθημερινή, διατροφική ρουτίνα μας καθώς είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.
Θέλετε να μάθετε κι εσείς για ποιους λόγους χρειάζεται να το εντάξετε στη διατροφή σας; Παρακάτω ακολουθούν 3 βασικά benefits του λεμονιού:
Βιταμίνη C
Το λεμόνι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και πιο συγκεκριμένα, μπορεί να καλύψει το 75% της ημερήσιας ανάγκης του οργανισμού. Βοηθάει το δέρμα να παραμένει λαμπερό κι ενυδατωμένο και δεν είναι τυχαίο, ότι αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλές DIY συνταγές.
Είναι θεραπευτικό
Το λεμόνι βοηθάει στη γρίπη, στην πέτρα στη χολή και τον πόνο στα αυτιά, καθώς ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και μας βοηθάει να είμαστε πιο δυνατοί απέναντι σε συχνές παθήσεις.
Βοηθάει στη συγκέντρωση
Η μυρωδιά του λεμονιού βοηθάει τον ανθρώπινο οργανισμό να χαλαρώσει και να συγκεντρωθεί΄σε ό,τι κάνει. Δοκιμάστε το και θα το αντιληφθείτε κι εσείς.
