Βίκυ Γκένου
Θέλετε να δείτε τα μαλλιά σας να μεταμορφώνονται και να αποκτούν λάμψη; Προσπαθείτε να τα μακρύνετε, αλλά δυσκολεύεστε;
Εκτός από τα προϊόντα που μπορείτε να εφαρμόζετε κανονικά, θα πρέπει να γνωρίζετε πως σημαντικό ρόλο σε αυτή την προσπάθεια παίζει κι η διατροφή σας.
Αυτό -λοιπόν- σημαίνει, πως θα πρέπει να προσπαθήσετε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας συγκεκριμένες τροφές, που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον στόχο σας.
Ξηροί καρποί
Τα ωμά καρύδια και τα αμύγδαλα, είναι πλούσια σε βιοτίνη, βιταμίνη E και Ω-3 λιπαρά, κάτι που σημαίνει πως προστατεύουν τα μαλλιά από σπασίματα και ψαλίδα και τα βοηθούν, να γίνουν πολύ πιο δυνατά.
Σολομός
Μία υπερτροφή που κάνει καλό σε όλο το σώμα! Ο σολομός είναι πλούσιος σε βιταμίνη D και πρωτεΐνη, συστατικά που είναι απαραίτητα για δυνατά και υγιή μαλλιά. Εντάσσοντάς τον στην καθημερινή σας διατροφή, θα δείτε την ποιότητα της τρίχας σας να αλλάζει σημαντικά.
Πράσινα λαχανικά
Το σπανάκι, το μαρούλι και τα χόρτα, περιέχουν συστατικά που είναι απαραίτητα τόσο για το δέρμα, όσο και για τα μαλλιά και φυσικά, πρέπει να αποτελούν βασικό κομμάτι της διατροφής της κάθε γυναίκας.
