Μαρία Δουμάκη
Το πρησμένο ή φουσκωμένο στομάχι είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, ειδικά το καλοκαίρι.
Η ζέστη, οι κακές διατροφικές συνήθειες, οι γρήγοροι ρυθμοί αλλά ακόμη και το υπερβολικό άγχος, είναι μερικοί μόνο από τους παράγοντες που το προκαλούν, ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το αντιμετωπίσουμε.
Εμείς σας παρουσιάζουμε τρία δροσερά ροφήματα, που αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας το καλοκαίρι και θα κάνουν σημαντική διαφορά.
Πράσινο τσάι
Το άγλυκο πράσινο τσάι ενυδατώνει τον οργανισμό, ενισχύει τον μεταβολισμό και λειτουργεί σαν πρεβιοτικό, το οποίο συνδέεται με την καλή υγεία του εντέρου. Προσθέστε πάγο κι απολαύστε το.
Νερό με αγγούρι ή λεμόνι
Το νερό μπορεί να αποκτήσει μία πολύ ιδιαίτερη γεύση, αν προσθέσετε σε αυτό λίγες φέτες λεμονιού ή αγγουριού. Θα “ξυπνήσει” ο μεταβολισμός σας και θα παρατηρήσετε σημαντική διαφορά.
Smoothie με καρπούζι
Το καρπούζι είναι πλούσιο σε νερό και κάλιο και το ακόμη καλύτερο, είναι πως έχει λίγες θερμίδες και δεν επιβαρύνει το σώμα. Φτιάξτε το δικό σας smoothie, με βασικό συστατικό το αγαπημένο, αυτό, φρούτο κι απολαύστε το!
