Βίκυ Γκένου
H Meghan Markle έχει υιοθετήσει ένα healthy lifestyle τα τελευταία χρόνια και συχνά, μοιράζεται τα δικά της tips με άλλες γυναίκες.
Αγαπημένη της συνήθεια, είναι να ξυπνάει πολύ νωρίς το πρωί και συγκεκριμένα στις 04:15 προκειμένου να ξεκινήσει με καλή διάθεση την ημέρα της, κάνοντας yoga.
“Το πρωί, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι αυτή η ζωτική στιγμή που δίνει τον τόνο για την ημέρα που ακολουθεί. Είναι εύκολο να πέφτεις στην παγίδα του να λαχταράς έναν καφέ όταν φθάνει 4 το απόγευμα και είσαι όρθια σχεδόν ένα 12ωρο.
Ανακατεύω λίγο μήλο, λάχανο, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ στο Vitamix μου το πρωί και πάντα βρίσκω ότι το να το πιω είναι πολύ καλύτερο boost από ένα φλιτζάνι εσπρέσο”, αναφέρει η Meghan.
Όσον αφορά στη διατροφή της; Αυτή περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά και πράσινες σαλάτες, αλλά και μερικές cheat days, στις οποίες απολαμβάνει… μικρούς “πειρασμούς”.
