Το απόλυτο protein shake που θα δώσει το απαραίτητο boost στον οργανισμό σας

Είστε λάτρεις των smoothies και θέλετε να τα εντάξετε ξανά στη διατροφή σας, μπαίνοντας σε ένα superhealthy-mood;

Φτιάξτε το δικό σας protein shake με πολύ απλά υλικά και δώστε ένα extra boost στον οργανισμό σας, προκειμένου να λειτουργεί πιο σωστά!

Υλικά

1 μήλο πράσινο
30 γρ. καφέ, εσπρέσο (1 δόση μονού)
1 κ.γ. σπόρους κάνναβης
1 στικ σέλερι
50 γρ. τυρί κρέμα light
2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστό light
1 κ.γ. ινδοκάρυδο
10 γρ. φουντούκια
150 γρ. γάλα, 1,5%
5 σταγόνες στέβια

Εκτέλεση

Αφαιρέστε τη φλούδα και τα κουκούτσια από το μήλο, κόψτε το σε κομμάτια και τοποθετήστε το στο blender. Προσθέστε τη μονή δόση εσπρέσο, τους σπόρους κάνναβης, το σέλερι, το τυρί κρέμα, το γιαούρτι, το ινδοκάρυδο, τα φουντούκια, το γάλα και τη στέβια.

Χτυπήστε σε δυνατή ταχύτητα μέχρι να δημιουργηθεί ένα ομοιόμορφο παχύρρευστο ρόφημα. Καλή απόλαυση!