Βίκυ Γκένου
Αισθάνεστε την ανάγκη να δοκιμάσετε ένα νέο πρωινό; Αισθάνεστε την ανάγκη να φτιάξετε ένα δυναμωτικό γεύμα με πολύ λίγα κι απλά υλικά, που θα είναι πεντανόστιμο;
Εμείς ανακαλύψαμε την must-try συνταγή για εσάς κι εσείς, πρέπει απλά να τη δοκιμάσετε.
Τι θα χρειαστείτε:
200 γρ. γιαούρτι 2% ή 0% λιπαρά
40 γρ. βρώμη (εναλλακτικά, μπορούμε να φτιάξουμε μόνοι μας ένα μείγμα από ίσα μέρη βρώμης, φαγόπυρου και κοπανισμένου λιναρόσπορου)
1/2 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κομμάτια
1 κ.γ. κακάο
1 κ.γ. στέβια ή 2 κ.γ. μέλι
Εκτέλεση:
Για να φτιάξετε τον πιο εύκολο χυλό με γιαούρτι, βρώμη, μήλο και κακάο, θα πρέπει να βάλετε όλα τα υλικά στο μούλτι ή στο blender, να τα αναμείξετε για ένα λεπτό και να απολαύσετε το γεύμα σας!
